mgr Jadwiga Ryżka
01 Gru

Fit omlet

Prosty i szybki przepis na pożywne śniadanie. 

Składniki:

  • 2 jaja
  • 5 g masła ​
  • 10 g sera żółtego ​
  • 10 g papryki czerwonej ​
  • 10 g szynki z piersi kurczaka
  • 10 g cebuli
  • 5 g szczypiorku

Dodatkowo: 50 g pomidora, ​ 60 g chleba graham

 

Sposób wykonania:

Na rozgrzanej patelni rozpuścić masło, następnie jaja ​roztrzepać i wlać na patelnię. Poczekać 2-3 min. aż się zetną i dodać pozostałe składniki: starty ser żółty, pokrojoną paprykę, cebulę i szynkę. Całość zawijamy na pół na patelni i smażymy jeszcze 1min. aby ser się roztopił a pozostałe składniki były ciepłe ​przekładamy na talerz posypujemy szczypiorkiem.

Podawać z pomidorem ​i chlebem graham.

Twój komentarz




POKAŻ