Otóż witaminom w produktach naturalnych towarzyszą różne związki, które bardzo mocno podnoszą ich efektywność działania i co najważniejsze zwiększają też wchłanianie do organizmu samej witaminy. Na przykład:
witamina C występuje w owocach w towarzystwie flawonoidów – cennych związków roślinnych które niezwykle aktywnie wspomagają działanie witaminy C.
z kolei naturalna witamina E ma dużo odmian, natomiast ta w kapsułce zawiera wyłącznie jedną z nich – alfa-tokoferol.
ponadto witaminy w formie suplementów mogą niekiedy wywoływać reakcje niepożądane jak odczyny alergiczne czy zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Wywołane to jest wówczas nie samą witaminą co jej otoczką.
Dlatego jak możemy, starajmy się dostarczać witaminy z pożywienia.
Twój komentarz