Efekt jo-jo to powrót do początkowej lub wyższej masy ciała po zakończeniu diety, szczególnie gdy dieta była skrajnie restrykcyjna i niskokaloryczna. Co się dzieje, gdy schudniemy zbyt szybko?

📋 Czytanie etykiet produktów spożywczych to kluczowy krok w świadomym wyborze żywności. Etykiety dostarczają nam informacji o składzie, wartościach odżywczych oraz terminach przydatności do spożycia, co pozwala dokonać zdrowszych wyborów. Zrozumienie tych informacji może pomóc unikać produktów o wysokiej zawartości cukru, tłuszczów nasyconych i konserwantów.

Z okazji Międzynarodowego Dnia Sernika - przepis na sernik na zimno 😋🥧 Spróbujcie koniecznie, na pewno Wam posmakuje!

Pomysły na 10 różnych sałatek 🥗 - pobierz e-book ze strony poniżej!

Propozycja na pyszne sycące śniadanko - Tosty francuskie z owocami sezonowymi 

Lody, znane i cenione za swoją różnorodność smaków i form, mają bogatą historię, która sięga tysięcy lat wstecz. Wraz z rosnącą popularnością tego deseru, narosło wokół niego wiele mitów i nieporozumień.🤔🔍 Dziś przyjrzymy się najpopularniejszym faktom i mitom związanym z lodami, aby lepiej zrozumieć, co jest prawdą, a co jedynie powielanym przekonaniem. 🧐

Tortilla jest bardzo wszechstronnym daniem, które można przygotować na wiele różnych sposobów, dostosowując je do własnych upodobań. Oto pięć naszych propozycji 😊

Przepis na lemoniadę brzoskwiniową z dodatkiem świeżych owoców.  Smacznego!

Smoothie to szybki, smaczny i zdrowy sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Sprawdź z jakich elementów radzę komponować ten napój! 

Wybierz ścieżkę, która zapewni Ci wsparcie i profesjonalne doradztwo na każdym kroku na LATA.

Pod lupę biorę kolejną nowość w asortymencie Biedronki– wysokobiałkową bułkę.

Stosujesz dietę od dłuższego czasu i przestajesz widzieć jej efekty?Sprawdź, co możesz zrobić!

Idealnie orzeźwiająca w upalne dni lemoniada kawowa, wypróbuj ten przepis!

Przedstawiamy ciekawą alternatywę z całkiem dobrym składem w sytuacjach awaryjnych, gdy nie ma możliwości kupić chleba w piekarni.

Już w najbliższą niedzielę będziemy obchodzić DZIEŃ OJCA Pokaż swojemu tacie, że dbasz o jego zdrowie i dobre samopoczucie. Profesjonalne porady dietetyczne pomogą mu wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i poprawić jakość życia.